“我和春天有个约会”主题心理团辅活动顺利开展

为丰富学生心理健康体验，引导学生感知美好、调节情绪，心理健康发展中心联合“一站式”学生社区，成功举办“我和春天有个约会”主题心理团辅活动。活动由杨露老师、邵良超老师共同带领，吸引了众多学生参与，在春日暖阳中，让心灵与自然双向奔赴。

本次活动以户外体验为载体，融合专业心理疗愈方法，设置三项特色环节，兼顾趣味性与专业性。活动伊始，杨老师与邵老师带领同学们走进校内户外心理拓展基地，引导大家放下学业压力，沉浸式感受户外环境的松弛感。基地内的专业设施的加持，让同学们在轻松的氛围中，打破心理壁垒，初步实现身心舒缓。

随后，五感正念疗法体验环节有序开展。两位老师现场指导同学们，通过聆听春风声、触摸草木纹理、感受阳光温度、嗅闻草木芬芳，将注意力聚焦当下，摆脱杂念困扰。这种专业的心理调节方法，帮助同学们学会觉察自身情绪，掌握简单有效的减压技巧，在自然怀抱中实现心理的自我滋养。

最后是绘画艺术疗愈环节。同学们手持画笔，在帆布包上勾勒春日模样，以色彩为媒介，抒发内心情绪、表达对美好春日的期许。创作过程中，两位老师全程陪伴，耐心引导同学们通过绘画释放压力、表达自我，让艺术成为心灵沟通的桥梁。一幅幅充满生机的作品，既是春日的写照，也是同学们内心积极力量的展现。

 此次主题团辅活动，将户外体验与心理疗愈相结合，既让同学们在春日里感受自然之美，也帮助大家掌握了实用的心理调节方法，有效缓解了学业与生活中的焦虑情绪。下一步，心理健康发展中心将继续联合“一站式”学生社区，推出更多贴合学生需求的心理活动，搭建心理健康支持平台，助力同学们健康成长、向阳而行。